1.Chil usuli, oyoq ichidan ilib yiqitish usulini o’rgatish. 2.Engidan ushlab elkadan oshirib tashlashni o’rgatish. Jaroxatdan saqlanish mashqlari, akrobatik mashqlar, o’mbaloq oshishlar, kurashchining maxsus mashqlari, Jismoniy sifatlarni rivojlantiruvchi mashqlar, milliy va harakatli o’yinlar. Xakamlik amaliyoti, o’quv mashg’uloti bellasnuvlari..
2
22
1.Chil usuli, oyoq ichidan ilib yiqitish usulini mustaxkamlash 2.Engidan ushlab elkadan oshirib tashlashni mustaxkamlash. Jaroxatdan saqlanish mashqlari, akrobatik mashqlar, o’mbaloq oshishlar, kurashchining maxsus mashqlari, Jismoniy sifatlarni rivojlantiruvchi mashqlar, milliy va harakatli o’yinlar. Xakamlik amaliyoti, o’quv mashg’uloti bellasnuvlari.
2
Jami
44-s
Mustaqil ta`limni tashkil etishning shakli va mazmuni Talaba mustaqil ta`limni tayyorlashda muayyan fanning xususiyatlari hisobga olgan holda quyidagi shakllardan foydalanish tavsiya etiladi.
- darslik va o`quv qo`llanmalar bo`yicha fan boblari va mavzularini o`rganish;
- tarqatma materiallar ma`ruzalar qismini o`zlashtirish;
- maxsus adabiyotlar bo`yicha mavzular ustida ishlash;
- milliy kurash turlarida ishlatiladigan s’ort anjomlarini o`rganish;
- talabaning o`quv, ilmiy-tadqiqot ishlarini bajarish bilan bog`liq bo`lgan fan bo`limlari va mavzularini chuqur o`rganish;
- faol va muammoli o`qitish uslubidan foydalaniladigan o`quv mashg`ulotlari;
- masofaviy ta`lim.
Mustaqil ta`lim mavzusi talabalar mustaqil o`rganadigan ma`ruza va amaliy mavzularidan iborat bo`ladi.
Mustaqil ta`lim talabalarning nazariy bilimlarini mustahkamlashga, mavzularni tushunish qobiliyatini maksimal darajada rivojlanishga, umumiy dunyo qarashini kengaytirishga yordam beradi.
Tavsiya etiladigan mustaqil ta`limning mavzulari:
1. Milliy kurash turlari va uni o`qitish metodikasi fanining maqsadi hamda vazifalari.
2. O`zbekiston Res’ublikasida milliy kurash turlarining rivojlanish tarixi.
3. O`zbekiston Res’ublikasining jismoniy tarbiya tizimida milliy kurash turlari.
4. Milliy kurash mashg`ulotlarida umumiy rivojlantiruvchi va maxsus mashqlar.
5. Milliy kurash mashg`ulotlarida shikastlanishning oldini olish.
6. Milliy kurashning muayyan turi texnikasi va qoidalarini o`rgatish.
7. Milliy kurash turlari texnikasi va usullarini o`rgatish.
8. Milliy kurash turlari mashg`ulotlari uchun s’ort inshootlarini tanlash va ularning jihozlanishi.
9. Milliy kurash turlari bo`yicha mashg`ulotlarni o`tkazish metodikasi.
10. Milliy kurash turlari bo`yicha musobaqalarni tashkil qilish va o`tkazish.
12. Milliy kurash turlari bo`yicha musobaqa hujjatlarini yuritish va hakamlik qilish.
13. Bolalar s’ortida milliy kurashning o`rni.
14. Milliy kurash mashg`ulotlarining ayrim xususiyatlari.
