Milliy kurash turlari va uni o’qitish metodikasi” moduli bo’yicha o‘quv-uslubiy majmua farg ‘ona 2023

12	1.Raqibdan himoyalanish va qarshi hujum qilishni mustaxkamlash 2.Chil usuli, oyoq ichidan ilib yiqitish usulini mustaxkamlash Jaroxatdan saqlanish mashqlari, akrobatik mashqlar,o’mbaloq oshishlar, kurashchining maxsus mashqlari, Jismoniy sifatlarni rivojlantiruvchi mashqlar, milliy va harakatli o’yinlar. Xakamlik amaliyoti, o’quv mashg’uloti bellasnuvlari.
2
13	1.Raqibni yoqasidan va qo’lidan ushlagan holda oyoqlar oldidan oyoq bilan chalib tashlash. o’rgatish. 2.Engidan ushlab elkadan oshirib tashlash o’rgatish. Jaroxatdan saqlanish mashqlari, akrobatik mashqlar,o’mbaloq oshishlar, kurashchining maxsus mashqlari,Jismoniy sifatlarni rivojlantiruvchi mashqlar, milliy va harakatli o’yinlar. Xakamlik amaliyoti, o’quv mashg’uloti bellasnuvlari..			2
14	1.Raqibni yoqasidan va qo’lidan ushlagan holda oyoqlar oldidan oyoq bilan chalib tashlash mustaxkamlash 2.Engidan ushlab elkadan oshirib tashlash mustaxkamlash Jaroxatdan saqlanish mashqlari, akrobatik mashqlar,o’mbaloq oshishlar, kurashchining maxsus mashqlari, Jismoniy sifatlarni rivojlantiruvchi mashqlar, milliy va harakatli o’yinlar. Xakamlik amaliyoti, o’quv mashg’uloti bellasnuvlari.			2
15	1.Raqibni qo’lini ustidanva belidan yoki belbog’idan ushlagan holda o’ng va chap tomonga ilib va to’sib tashlash o’rgatish.. 2,Talabalarni o’zlashtirgan amaliy bilimlarini tekshirish va o’tilgan texnik usullarni o’rgatish. Jaroxatdan saqlanish mashqlari, akrobatik mashqlar,o’mbaloq oshishlar, kurashchining maxsus mashqlari, Jismoniy sifatlarni rivojlantiruvchi mashqlar, milliy va harakatli o’yinlar. Xakamlik amaliyoti, o’quv mashg’uloti bellasnuvlari.			2