Milliy kurash turlari va uni o’qitish metodikasi” moduli bo’yicha o‘quv-uslubiy majmua farg ‘ona 2023

4	1.Oyoqlar oldidan oyoq bilan chalishni mustaxkamlash. 2.Raqibni elkadan oshirib tashlash mustaxkamlash. Jaroxatdan saqlanish mashqlari, akrobatik mashqlar, mashg’ulotlarida shikastlanishning oldini olish, o’mbaloq oshishlar, kurashchining maxsus mashqlari, Jismoniy sifatlarni rivojlantiruvchi mashqlar, milliy va harakatli o’yinlar. Xakamlik amaliyoti, o’quv mashg’uloti bellasnuvlari
2
5	1. Oyoq bilan o’rab tashlashni o’rgatish. 2.Oyoq orasidan oyoq bilan ko’tarib tashlashni o’rgatish. Jaroxatdan saqlanish mashqlari, akrobatik mashqlar, o’mbaloq oshishlar, kurashchining maxsus mashqlari, Jismoniy sifatlarni rivojlantiruvchi mashqlar, milliy va harakatli o’yinlar. Xakamlik amaliyoti, o’quv mashg’uloti bellasnuvlari.			2
6	1.Oyoq bilan o’rab tashlashni mustaxkamlash. 2.Oyoq orasidan oyoq bilan ko’tarib tashlashni mustaxkamlash. Jaroxatdan saqlanish mashqlari, akrobatik mashqlar, o’mbaloq oshishlar, kurashchining maxsus mashqlari, Jismoniy sifatlarni rivojlantiruvchi mashqlar, milliy va harakatli o’yinlar. Xakamlik amaliyoti, o’quv mashg’uloti bellasnuvlari..			2
7	1.Chil usuli, oyoq ichidan ilib yiqitish usulini o’rgatish. 2.Engidan ushlab elkadan oshirib tashlashni o’rgatish. Jaroxatdan saqlanish mashqlari, akrobatik mashqlar, o’mbaloq oshishlar, kurashchining maxsus mashqlari, Jismoniy sifatlarni rivojlantiruvchi mashqlar, milliy va harakatli o’yinlar. Xakamlik amaliyoti, o’quv mashg’uloti bellasnuvlari.			2