1.Raqibni qo’lini ustidanva belidan yoki belbog’idan ushlagan holda o’ng va chap tomonga ilib va to’sib tashlash mustaxkamlash. 2,Talabalarni o’zlashtirgan amaliy bilimlarini tekshirish va o’tilgan texnik usullarni mustahkamlash. Jaroxatdan saqlanish mashqlari, akrobatik mashqlar,o’mbaloq oshishlar, kurashchining maxsus mashqlari, Jismoniy sifatlarni rivojlantiruvchi mashqlar, milliy va harakatli o’yinlar. Xakamlik amaliyoti, o’quv mashg’uloti bellasnuvlari..
2
17
1.Engidan ushlab elkadan oshirib tashlashni o’rgatish. 2.Ikki oyoq oldidan oyoq yordamida ko’tarib tashlashni o’rgatish. Jaroxatdan saqlanish mashqlari, akrobatiksaqlanish mashqlari, akrobatik mashqlar, o’mbaloq oshishlar, kurashchining maxsus mashqlari,Jismoniy sifatlarni rivojlantiruvchi mashqlar, milliy va harakatli o’yinlar. Xakamlik amaliyoti, o’quv mashg’uloti bellasnuvlari..
2
18
1.Engidan ushlab elkadan oshirib tashlashni mustahkamlash 2.Ikki oyoq oldidan oyoq yordamida ko’tarib tashlashni mustahkamlash .Jaroxatdan saqlanish mashqlari, akrobatik mashqlar,o’mbaloq oshishlar, kurashchining maxsus mashqlari, Jismoniy sifatlarni rivojlantiruvchi mashqlar, milliy va harakatli o’yinlar. Xakamlik amaliyoti, o’quv mashg’uloti bellasnuvlari.
2
19
1.Oyoq bilan o’rab tashlashni mustaxkamlash. 2.Oyoq orasidan oyoq bilan ko’tarib tashlashni mustaxkamlash. Jaroxatdan saqlanish mashqlari, akrobatik mashqlar,o’mbaloq oshishlar, kurashchining maxsus mashqlari, Jismoniy sifatlarni rivojlantiruvchi mashqlar, milliy va harakatli o’yinlar. Xakamlik amaliyoti, o’quv mashg’uloti bellasnuvlari.
