|
1. Raqibni chapga ko’tarib, o’ngga to’sib tashlash texnikasini o’rgshati
|
| səhifə | 155/167 | | tarix | 30.09.2023 | | ölçüsü | 96,17 Mb. | | #151316 |
| КУРАШ МАЖМУА ЯНГИ КРИЛ 2020 йил
17
|
1. Raqibni chapga ko’tarib, o’ngga to’sib tashlash texnikasini o’rgshati.
2. Raqibni ko’tarib, ko’krak orqali tashlash texnikasini o’rgshati
Jaroxatdan saqlanish mashqlari, akrobatik mashqlar, o’mbaloq oshishlar, kurashchining maxsus mashqlari, Jismoniy sifatlarni rivojlantiruvchi mashqlar, milliy va harakatli o’yinlar. Xakamlik amaliyoti, o’quv mashg’uloti bellasnuvlari.
|
2
|
18
|
1. Raqibni chapga ko’tarib, o’ngga to’sib tashlash texnikasini mustaxkam
2. Raqibni ko’tarib, ko’krak orqali tashlash texnikasini mustaxkam
Jaroxatdan saqlanish mashqlari, akrobatik mashqlar, o’mbaloq oshishlar, kurashchining maxsus mashqlari, Jismoniy sifatlarni rivojlantiruvchi mashqlar, milliy va harakatli o’yinlar. Xakamlik amaliyoti, o’quv mashg’uloti bellasnuvlari.
|
2
|
19
|
1. Ikki tizza yordamida yorib kirib, orqaga tashlash texnikasini o’rgshati.
2. Ikki tizza yordamida yorib kirib, ko’krakdan oshirib tashlash texnikasini o’rgshati.
Jaroxatdan saqlanish mashqlari, akrobatik mashqlar, o’mbaloq oshishlar, kurashchining maxsus mashqlari, Jismoniy sifatlarni rivojlantiruvchi mashqlar, milliy va harakatli o’yinlar. Xakamlik amaliyoti, o’quv mashg’uloti bellasnuvlari..
|
2
|
20
|
1. Ikki tizza yordamida yorib kirib, orqaga tashlash texnikasini mustaxkam
2. Ikki tizza yordamida yorib kirib, ko’krakdan oshirib tashlash texnikasini mustaxkam
Jaroxatdan saqlanish mashqlari, akrobatik mashqlar, o’mbaloq oshishlar, kurashchining maxsus mashqlari, Jismoniy sifatlarni rivojlantiruvchi mashqlar, milliy va harakatli o’yinlar. Xakamlik amaliyoti, o’quv mashg’uloti bellasnuvlari..
|
2
|
|
Dostları ilə paylaş: |
|
|
