Milliy kurash turlari va uni o’qitish metodikasi” moduli bo’yicha o‘quv-uslubiy majmua farg ‘ona 2023

9	1.Chap oyoq soni va boldiri bilan tashlash texnikasini o’rgshati. 2. O’ng oyoq soni va boldiri bilan tashlash texnikasini o’rgshati. Jaroxatdan saqlanish mashqlari, akrobatik mashqlar, o’mbaloq oshishlar, kurashchining maxsus mashqlari, Jismoniy sifatlarni rivojlantiruvchi mashqlar, milliy va harakatli o’yinlar. Xakamlik amaliyoti, o’quv mashg’uloti bellasnuvlari.
2
10		1.Chap oyoq soni va boldiri bilan tashlash texnikasini mustaxkamlash 2. O’ng oyoq soni va boldiri bilan tashlash texnikasini mustaxkamlash. Jaroxatdan saqlanish mashqlari, akrobatik mashqlar, o’mbaloq oshishlar, kurashchining maxsus mashqlari, Jismoniy sifatlarni rivojlantiruvchi mashqlar, milliy va harakatli o’yinlar. Xakamlik amaliyoti, o’quv mashg’uloti bellasnuvlari.	2
11		1. O’ng oyoq bilan ko’tarib tashlash usulini o’rgatish. 2. Chap oyoq bilan ko’tarib tashlash usulini o’rgatish Jaroxatdan saqlanish mashqlari, akrobatik mashqlar, o’mbaloq oshishlar, kurashchining maxsus mashqlari, Jismoniy sifatlarni rivojlantiruvchi mashqlar, milliy va harakatli o’yinlar. Xakamlik amaliyoti, o’quv mashg’uloti bellasnuvlari.	2
12		1. O’ng oyoq bilan ko’tarib tashlash usulini mustaxkamlash. 2.Chap oyoq bilan ko’tarib tashlash usulini mustaxkamlash. Jaroxatdan saqlanish mashqlari, akrobatik mashqlar, kurashchining maxsus mashqlari, o’rganilgan usullarni qaytalasn Jismoniy sifatlarni rivojlantiruvchi mashqlar, milliy va harakatli o’yinlar. Xakamlik amaliyoti, o’quv mashg’uloti bellasnuvlari.	2