9- rasm 5. Kurashchilarning o’ta yaqin masofasi - kurashchilar bir-birini quchoqlab olib, gavda bilan bir-birlariga qisilib yoki oyoq. bilan ich-karidan chil solib turgan xolatlari (10-rasm)
Muvozanatdan chiqarish Raqibni muvozanatdan chiqarish usulning asosiy qismi xisoblanadi. Muvozanatdan chiqarishning qo’yidagi asosiy yunalishlari mavjud :
Oldinga — ikki qo’l harakati bilan raqib oldinga tortiladi, gavdasi oldinga bukilib, oyoqlar poshnasi gilamdan uziladi va raqibning umumiy og’irlik markazi (URM) oldinga intiladi (11-rasm),
11- rasm
O rqaga — ikki qul harakati bilan raqib orqaga siltanadi, gavdasi orqaga bukilib, oyok, uchlari gilamdan uziladi va URMning vertikal chizig’i orqaga siljiydi (12-rasm).
12-rasm Ungga — chap qo’lning harakati o’ngga-pastga, o’ng qo’l harakati ungga-yuqoriga, raqibining ung oyog’ining tashqi tomoniga, chap oyoq. bilan ta’sir ko’rsatiladi. URMning vertikal chizigi ung oyoqda utadi.
Chata —ung tomonga qilingan harakatlar simmetrik ravishda amalga oshiriladi, faqat URMning vertikal chizig’ chap oyoqqa o’tadi (14-rasm).
Ungga-oldinga — chap qo’l bilan o’zidan yuqoriga, o’ng qo’l yordamida yuqori-ungga harakat bajarilib, raqibning ung oyog’iga ta’sir ko’rsatiladi
13-rasm. 6 . Chapga-oldinga — ungga-oldinga usuldagi barcha harakatlar simmetrik ravishda bajarilishi shart.
7. Ungga-orqaga — chap oyoq, bilan raqibga yaqinlashadi, chap qo’l harakati o’zidan ungga-pastga yunalgan, o’ng qo’l esa o’zidan o’ngga va raqibning o’ng oyog’iga ta’sir ko’rsatiladi (15-rasm).
8. Chapga-orqaga —ungga-orqaga usulidagi barcha harakatlar simmetrik ravishda amalga oshiriladi. Faqat raqibning URMning vertikal chizig’i chap oyog’iga o’tadi.
Kurashchi raqibini muvozanatdan chiqarar ekan, o’zi mustaxkam turgan bo’lishi va texnik usullar ko’rsatishga shay bo’lishi shart.
Kurashchi gilamda harakatda bo’lgan paytda uning og’irligi chap yoki o’ng oyog’iga o’tadi va o’z mustaxkamligini yuqotib turadi. Olishuv paytida bunday harakatlar yashin tezligida bajarilishi shart. Muvozanatdan chiqarish, raqib harakati qaysi tomonga yunaltirilgan bo’lsa yoki yuzi yunaltirilgan tomonga bajarilsa qulayrok, xisoblanadi. Muvozanatdan chiqarish texnikasini bir joyda mustaxkam tuxtagan xolda o’rganishni boshlash kerak.
Bular asta-sekinlik bilan yaxshi o’zlashtirgandan keyin, harakat paytida muvozanatdan chiqarish usullarini o’rganish lozim. Bunday maqsadlarga faqat tinimsiz va muntazam mashqlar va mehnat orqali erishish mumkin.
