3. Yengil atletika. Yugurib kelib uzunlikka sakrash.
Meʼyor: (sm) 350 – 320 – 300 – 280
4. Kurash. “Beldan oshirib tashlash” usuli. Bitta qoʻl
bilan yengidan ushlab
ikkinchi qoʻl bilan belbogʻidan ushlab ikki oyogʻining oʻrtasidan oyogʻini qoʻyib
beldan oshirib tashlash.
Meʼyor: Toʻgʻri bajarish texnikasiga eʼtibor berish
5. 6 daqiqa davomida yugurish.
Meʼyor: (metr) 1200 – 1000 – 800 — 600
4-BILET
1. Voleybol. Voleybol toʻpini ikki qoʻlda bosh ustida oʻz–oʻziga oshirish.
Meʼyor: 20
-“5”, 15 -“4”, 10 -“3”, 5 -“2”
2. 4 x 10 m ga mokisimon yugurish.
Meʼyor. (soniya) 10.3 – 10.8 –11.3 –11.8
3. Yengil atletika. Yugurib kelib balandlikka sakrash.
Meʼyor: (cm) 115 – 105 – 95 – 85
4. Gimnastika. Argʻamchida sakrash 1 daqiqa davomida.
Meʼyor: (marta) 120 – 100 — 90 – 80
5. Kurash. “Orqadan chalish” usuli.
Meʼyor: Toʻgʻri bajarish texnikasiga eʼtibor berish.
5-BILET
1. Futbol: Futbol toʻpini “aut” dan
oʻyinga kiritish.
Dostları ilə paylaş: