Část potravy zužitkujeme a absorbujeme (využití a asimilace: 20-04 hod)
Co nepotřebujeme vyloučíme (vylučování: 4 - 12 hod)
Během hodin kdy bdíme, přijímáme potravu - pokud ne zvyšuje se pocit hladu. Když spíme, asimilujeme to, co jsme snědli během dne. Po probuzení ráno míváme tzv. ranní dech a možná I povlak na jazyku - naše tělo se nachází uprostřed vylučovací fáze.
Vynecháme-li ráno snídani, vydržíme celé dopoledne protože tělo je ve vylučovací fázi - po 12 hodině už ale budeme cítit hlad, protože tělo vstoupilo do fáze přijímání potravy.
Většina lidí se ráno dobře nasnídá, porádně poobdvá a dobře povečeří, a spotřebuje na příjem potravy mnohem více času než na její vylučování.
Jeden z nejúspěšnějších světových konceptů kreativního a zdravého životního stylu - Sedona creative life centru - nabízí tento jednoduchý model jak během dne stupnovat sílu a umožnit tělu vyloučit odpadové energie .
Jeden z nejúspěšnějších světových konceptů kreativního a zdravého životního stylu - Sedona creative life centru - nabízí tento jednoduchý model jak během dne stupnovat sílu a umožnit tělu vyloučit odpadové energie .
RÁNO
Čerstvé ovoce a čerstvé ovocné štávy
Čerstvá štáva ze zeleniny a saláty
Dušená zelenina
Syrové ořechy a semena
Obiloviny, chleba brambory
Luštěniny
Maso drůbež, ryby, mléčné výrobky
VEČER
Sodík s draslíkem spolupůsobí při udržování osmotického tlaku mezi vnitrobuněčnými a mimobuněčnými tekutinami.
Sodík s draslíkem spolupůsobí při udržování osmotického tlaku mezi vnitrobuněčnými a mimobuněčnými tekutinami.
Sloučeniny draslíku převládají v bunkách svalů, měkkých tkání, orgánů a krévních cév.
Sodík se nachází především v krevní plazmě a tělních tekutinách. Čím vyváženější jsou, tím silnější jsou mechanizmy vyrovnávání mezi nimi a tím vitálnější je organizmus.
Sodík a draslík jsou nutričně antagonistické - přebytek jednoho nich znamená porušení rovnováhy a poškození zdraví.
Organicky pěstované potraviny pojídané v syrovém stravu jsou bohaté na draslík a chudé na sodík.
Potraviny vypěstované pomocí umělých hnojiv mají obsah sodíku oproti draslíku naopak vyšší. Sůl, antibiotika a další léky způsobují oslabování nebo ničení aktivních mechanizmů sodíku a jeho následné vtahování do buněk, což vede k vypuzování draslíku z jejich nitra. Bunka pak není schopná vstřebávat živiny ani vylučovat odpady a tak ustávají důležité funkce jak uvnitř bunky tak v mezibuněčných prostorách, kde se začne hromadit všemožný odpad. Nedostatek draslíku je jednou z příčin chronické únavy.
Draslík není jen důležitý nervový vodič, ale působí také jako katalyzátor mnoha tělesných enzymů. Je také důležitý pro přeměnu glukozy v glukocen v játrech.
Zdravá játra obsahují dvojnásobné množství draslíku než sodíku.
Ovoce a zelenina jsou nejzdravější, když se jedí syrové. Při vaření se nejen zrácejí některé ze životadárných živin, vitaminů a minerálů, ale vysoká teplota zničí všechny pro život nezbytné enzymy.
Ovoce a zelenina jsou nejzdravější, když se jedí syrové. Při vaření se nejen zrácejí některé ze životadárných živin, vitaminů a minerálů, ale vysoká teplota zničí všechny pro život nezbytné enzymy.
Enzymy jsou základní katalyzátory všech chemických reakcí v těle - trávení, imunity a všech ostatních metabolických a regenerativních procesů. Je to pracovní síla těla, která se stará o každý biochemický a fiziologický proces. Na nich závisí, že můžeme chodit, mluvit, dýchat, trávit jídlo a vůbec žít. Pro dobré zdraví a silnou imunitu je třeba, aby enzymů bylo hodně a aby byly živé.
Druhy:
1.Metabolické: enzymy činné v látkové výměně se vyskytují přirozeně v těle a působí jako katalyzátory všech tělních funkcí - jídla, dýchání, regulace metabolizmu atd.
2.Trávicí: tvoří se v těle. Starají se o rozkládání potravy a metabolizování a vstřebávání všech živin. Když je slinivka slabá a není schopna vylučovat dostatek molekul enzymů, začne brát jiným orgánům životně důležité metabolické enzymy a přetvářej je na trávicí. Jste unaveni.
3.Potravinové: napomáhají trávení a přijímáme je v jídle - syrové jídlo, ovoce zelenina ořechy a zejména naklíčená semena
Suprapotraviny jsou nejmocnějšími a nejvýživnějšími potravinami této planety, a nemají přitom žádné kalorie, žádné špatné tuky ani škodlivé látky. Jsou tak generátory jakéhokoli druhu přeměny směrem ke štíhlejšímu a zdravějšímu já.
Suprapotraviny jsou nejmocnějšími a nejvýživnějšími potravinami této planety, a nemají přitom žádné kalorie, žádné špatné tuky ani škodlivé látky. Jsou tak generátory jakéhokoli druhu přeměny směrem ke štíhlejšímu a zdravějšímu já.
