Keywords: complex, system, quality, competition, products, commodity Açar sözlər

Qadınlar hansı yaşda hansı vitaminləri qəbul etməlidirlər?




 20 YAŞ

Bu dövrdə, balanslı qidalanma ilə bədənin ehtiyac duyduğu vitamin və minerallar təmin edilə bilər. Ancaq, yetkinlik dövründə yaşanan dəri problemlərinə qarşı A vitamini alına bilər. Qansızlıq üçün dəmir qaynağı olan qırmızı ət və ispanaq, brokoli kimi tərəvəzlər seçilməli.

 

30 YAŞ

Bu yaslarda D vitamini də alınması lazım olan vitaminlərdəndir. Süd və süd məhsullarında olan kalsiumu, brokoli, kələm, balqabaqdan ala bilərsiniz.

 

40 YAŞ

Bu yaşda vitamin ehtiyacları yenə dəyişər. Antioksidan xüsusiyyəti olan C və E vitaminləri, eyni zamanda sümüklər üçün kalsium dəstəyi təmin edən D vitamini bu dövrdə ehtiyac duyulan vitaminlərdir. Antioksidan vitaminlər, ürək sağlamlığınızı qoruyarkən, dəri yaşlanmasına qarşı da təsirli olacaq.

 

50 YAŞ

Bu yaş qrupundakı qadınlar, 40 yaş ərəfəsində aldıqları vitaminlərə davam etməli ancaq E vitamini dəstəyini artırmalılar. E vitamini, dəriyə faydalı olduğu qədər bədənin ürək, sinir, immunitet sistemləri üçün də faydalı bir vitamin. Bədəndə şiş üçün də E vitamini köməkçi olacaq.

 

60 YAŞ

Qadınların bu dövrdə kalsium və D vitamini səviyyəsini artıran vitaminlərə ehtiyacı var. Eyni zamanda, sink və B12 vitamin dəstəyi bu dövrdə sağlamlıq üçün böyük əhəmiyyət daşıyır. Yetkinlərin yüzdə 40-ında B12 vitamini əskikliyi varkən, 65 yaş üstü kəslərin yüzdə 20-i B12 əskikliyi problemi yaşayır. B vitamini, ət, süd və yumurta da var.

Bəyəndim Bəyənmədim

Əvvəlcə qeyd edək ki, özünü pis hiss edən insanı həkimə aparmadan və ətraflı yoxlatmadan ona cadu olunduğunu düşünmək olmaz. Tibbi cəhətdən heç bir problem olmadığı halda cadu, sehr, gözdəymə və s. olan adamın sehrin növünə görə əlamətlərindən bəziləri aşağıdakılardır:

Ara vurma sehri. Bu ər-arvad, oğul-ata, dostlar, ortaqlar və sair biri-biri ilə yaxın münasibətdə olanlar arasında baş verir. Əlamətləri; gözlənilmədən məhəbbətin nifrətə çevrilməsi., şübhələrin artması, qarşılıqlı etimadsızlıq, gərgin vəziyyəti daha da gərginləşdirməyə meyl, qarşı tərəfin hər hərəkətlərini çirkin görmək, əks tərəfin olduğu məkanda (məsələn, evdə) özünü narahat hiss edib ordan uzaqlaşdıqda hüzur tapmaq. Ər-arvad arasındakı sehr nətıcəsində əks tərəfin iyrənc və dəhşətli görsənməsi (qarabasmada olduğu kimi). Bir məsələ var ki, hər söz-söhbət və ara dəymədə cadu əlaməti görmək də doğru deyil. Bütün yuxarıda qeyd edilənlər adi narazıçılıq, nifrət, kində də özünü biruzə verməkdədir. Hər halda bu təbii və adi hallar sehrdən öz qeyri adiliyi və gözlənilmədən baş verməsi ilə seçilir.

Məhəbbət sehri. Bu qadını öz ərinə sevdirən sehrdir. Əlamətləri; adama xanımına qarşı həddən artıq məhəbbət, ehtiras, onsuz ayrı qalmağın mümkünsüzlüyü, onu görmə arzusu ilə həddən artıq emosional olmaq, ona həddən artiq itaət göstərmək.
Xəyal gətirmə sehri. Əlamətləri - bu əsasən göz bağlayıcılıqla, hipnnozla olur. Əşyaları həqiqətdən fərqli şəkildə görməsi, məsələn böyüyü kiçik, sabit olanı hərəkətli görmək və sair.

Dəlilik sehri. Əlamətləri; diqqətsizlik, keylik, güclü unutqanlıq, baxanda gözlərini bərəltmək, bir yerdə sakit durmamaq, öz xarici görkəminə fikir verməmək. Xəstəlik şiddətləndikdə evdən çıxıb nə üçün, hara getdiyini, nə etdiyini bilməmək.
Taqətsizləşdirmə sehri. Əlamətləri; təkliyi sevməyə başlamaq, təcrid, özünə qapanma, daimi susqunluq və baş ağrısı.

Qeybdən səs eşitmə sehri. Əlamətləri; yuxuda kiminsə onu çağırdığını eşitmək, hündür yerdən düşdüyünü, vəhşi heyvanın onu qovduğunu və bənzəri dəhşətli yuxular görmək. Oyaq ikən qulağa səs gəlməsi, kiminsə çağırdığını zənn edib bu səbəbdən ora-bura baxmaq, dost və yaxınlardan şübhələnmək.

Xəstələndirmə sehri. Əlamətləri: bədən üzvündən birinin daima ağrıması, özündən getmə, bədən üzvlərindən birinin iflic olması, hissiyyat üzvlərindən birinin sıradan çıxması.

Qadınlarda ay halının uzanması sehri. Əlamətləri: bu qadınlarda ay halından qeyri-vaxtda, tibbi olmayıb qadın orqanları ilə əlaqəli xəstəliklərin nəticəsində qanaxmanın olması. Bu aylarla davam edə bilər. Qanın miqdarı az da ola bilər, çox da.
Bağlama (evlənməyə mane olma) sehri. Bu məsələdə şeytanlar iki yoldan istifadə edir. 1. Qız onu istəyən hər kəsi rədd edir. 2. Şeytan qızı görən hər kəsə onu eybəcər göstərib çəkindirir. Əlamətləri; tibbi dərmanlarla getməyən gah tutub, gah buraxan baş ağrıları, axşam çağından gecə yarısına qədər davam edən güclü təngənəfəslik, nişanlısını çirkin görkəmli görmək, yuxuda narahatlıq, bəzən mədədə kəskin ağrı hiss etmək, fəqərə sütununun aşağı hissəsində ağrı hiss etmək.zikr.az