Kebugaran jasmani budaya hidup sehat narkoba dampak seks bebas

Faktor -faktor yang mempengaruhi Kebugaran Jasmani

Kebugaran jasmani yang baik dicapai dengan latihan yang benar. Namun demikian kebugaran jasmani mempunyai faktor-faktor yang mempengaruhi sehingga tercapai kebugaran yang baik. Menurut Perry Howard (1997: 37-38) faktor-faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani adalah: 1) umur, 2) jenis kelamin, 3)somatotipe, atau bentuk badan, 4) keadaan kesehatan, 5) kebugaran jasmani 6) gizi, 7) berat badan, 8) tidur atau istirahat, dan 9) kegiatan jasmaniah.