Charleroi X

 

SeCURITe CARDIOVASCULAIRe

  

ComplianCe

  Calcium

+Vit.D

      

1 comp. a a

ValeR/j.

 

COMBINAISON UNIQUE

500

mg 

Ca

++

                  + 

citrate

800

ui

 Vit.D3

 

60 comprimé

s = 2 mois = 12

,90€

QUELLE SUPPLEMENTATION 

AUJOURD’HUI?

Le calcium constitue sans nul doute la pierre angulaire 

de la solidité osseuse. 

Chez les femmes ménopausées, la consommation ali-

mentaire de calcium, environ 600 à 700 mg,  reste in-

férieure à la dose journalière recommandée, 1.200 mg.

Augmenter la consommation de la principale source ali-

mentaire de calcium, à savoir les produits laitiers, n’est 

pas  chose  simple  (hypercholestérolémie,  intolérance 

au lactose...). Le recours à un supplément calcique est 

donc généralement nécessaire.

LA SECURITE

Il  y  a  cependant  de  sérieuses  présomptions  quant  aux 

hautes  doses  de  calcium.  Elles  pourraient  entraîner  une 

augmentation  du  risque  cardiovasculaire. 

(Pentti  et  al,  Ma-

turitas 2009; Bolland et al, BMJ, 2010, 2011; Li et al, Heart, 2012)

. La 

prudence est donc de mise!

 

L’EFFICACITE

Pour l’os également les hautes doses ne sont pas meil-

leures. Une étude récente et très étendue 

(suivi de 61.000 

femmes pendant 19 ans)

 a démontré pour la première fois 

que  la  relation  entre  la  quantité  de  calcium  consom-

mée et la santé osseuse n’est pas linéaire. Là où une 

prise totale inférieure à 750 mg par jour est clairement 

insuffisante,  une  consommation  totale  de  calcium  de 

1.100 à 1.200 mg semble optimale pour la solidité os-

seuse alors qu’une prise plus élevée n’apporte pas de 

bénéfice  supplémentaire,  au  contraire. 

(Warensjö  et  al, 

BMJ, 2011)

.