6-rasm 12. Yuk (yuklama) usullari texnikasi va usulga qarshi usullarni

 
 
25-rasm 
 
12.7 Yonbosh usullari 
 
Kurashchi raqib yaktagining qulay joyidan ushlab, uni 
muvozanatdan chiqarib, o‘ziga ishonch xosil qilib, yonbosh tarafidan 
kirib, raqibni oyog‘i bilan ko‘tarib yiqitadigan barcha usullar “Yonbosh” 
deb nomlanadi.
16
12.7.1 Yondan yonbosh 
 
Raqib yon tomoniga o‘tgan paytda bu usulni qo‘llash qulayroq 
(26-rasm). 
DH – kurashchilarning olishuvni boshlash holati. Ushlashlar 
raqibining qo‘lidan va yaktakning orqa qismidan. 
1-2- o‘ng oyoq bilan yon tomonga qadam qo‘yib, raqibning 
og‘irlik tayanchini chap oyog‘iga o‘tkazib, harakatini davom ettirib 
tovonidan tashqaridan ko‘tarish. 
16
K.Yusupov. Kurash Xalqaro qoidalari, texnikasi va taktikasi. 2005 y.

---

171 
3-4- gavda bilan harakatni davom ettirib, raqib e’tiborini jalb qilish 
va chap oyoqni, raqibning chap oyog‘i yoniga qo‘yish. 
5-6- raqibni qo‘llar yordamida aylana shaklida oldinga - pastga, 
yonga aylantirib yelkasi bilan gilamga uloqtirish. 
 
 
26-rasm 
12.7.2 Orqadan yonbosh 
 
Raqib tik turib orqaga siljiyotgan yoki o‘ziga tortayotgan vaqtida 
paytda bu usulni bajarish qulay (27-rasm). 
DH – kurashchilarning olishuvni boshlash holati. Ushlashlar 
raqibining yengi va yoqasidan. 
1-2- o‘ng oyoq bilan raqib yonidan orqasiga qarab qadam qo‘yib, 
raqibni tayanch nuqtasini chap tovonining tashqari qismiga o‘tkazishga 
majbur qilish. 
3- qo‘llar va gavda harakati bilan raqibni yiqilishga majburlagan 
holda chap oyoqni raqibning chap yoki o‘ng oyog‘i orqasidan ko‘tarish. 
4-5-6- qo‘llar bilan gavdani aylana bo‘yicha pastga - yonga burib, 
raqibni yelkalari bilan gilamga uloqtirish. 

---

172