Yuqorida keltirigan stress bosqichlari vujudning nerv va endokrin tizmlarida maxsus o‟ziga xos fiziologik va biokimyoviy o‟zgarishlar chaqiradi. Stress reaktsiyalarni organizmga ko‟rsatadigan ijobiy va salbiy xususiyatlarini bir – biridan aniq ajratish maqsadida Gans Selye stress reaktsiyalarini ikkita katta guruhga bo‟ladi
Yuqorida keltirigan stress bosqichlari vujudning nerv va endokrin tizmlarida maxsus o‟ziga xos fiziologik va biokimyoviy o‟zgarishlar chaqiradi. Stress reaktsiyalarni organizmga ko‟rsatadigan ijobiy va salbiy xususiyatlarini bir – biridan aniq ajratish maqsadida Gans Selye stress reaktsiyalarini ikkita katta guruhga bo‟ladi
1. Eustress. U ijobiy ruhli o‟zgarishlar orqali yoki unchalik kuchli bo‟lmagan biologik, kimyoviy, emotsional qo‟zg‟alishlar ta‟sirida chaqiriladi.
2. Distress yani salbiy stress. Bunday stress reaktsiya vujudni maksimal darajada o‟z kuchini sarflashga olib keladi, ba‟zan esa organizmning unga bardosh berish qobilyati yetishmasdan halok bo‟ladi. Distress natijasida organizmning ruhiy salomatligi yomonlashib depressiya holatlarini ham chaqirishi mumkin.
