Qaydaları Diabet zamanı qanda şəkərin miqdarının uzun müddət

Pəncələrə qulluq qaydaları:

Hər gün ayaqlarınızı/pəncələrinizi yoxlayın. Xüsusilə ayaq 

altının,  daban  və  barmaqlararası  nahiyələrin  dərisinin 

vəziyyətini qiymətləndirmək vacibdir. Bunu etmək çətindirsə, 

güzgüdən istifadə edin və ya qohumlarınızdan xahiş edin. 

Pəncələrinizi  hər  gün  axar  su 

altında  sabunla  yuyun.  Ayaq 

üçün  vanna  qəbul  edirsinizsə, 

mütləq  suyun  temperaturunu  yox-

layın  (37

0

C-dən  yüksək  olmama-

lıdır).  Su  termometri  yoxdursa, 

suyu dirsəyinizlə yoxlayın. Duş qə-

bulundan və ayaqlarınızı yuduqdan 

sonra yumşaq dəsmalla pəncələrin 

dərisini,  xüsusilə  barmaq  aralarını 

diqqətlə qurulayın. 

Həddən  artıq  quru  dəri  ol-

duqda  pəncə  dərisinə  qulluq 

üçün xüsusi vasitələrdən  (ayaqlar 

üçün nəmləndirici kremlərdən) isti-

fadə edin.

Dırnaqlarınızı  müntəzəm  olaraq  (həftədə  1  dəfədən  az 

olmayaraq) dırnaq yeyəsi ilə səliqəyə salın. Döyənəkləri 

təmizləmək üçün süngər daşından istifadə edin. Qalınlaşmış 

dırnaq və ya döyənəyin öhdəsindən özünüz gələ bilmirsinizsə, 

həkim-endokrinoloqa müraciət edin.