71
Ze względu na charakter zapisu EEG oraz poziomu ruchliwości gałek
ocznych podczas snu, wyróżniono sen REM (
rapid eye movement –
związany z szybkimi ruchami gałek ocznych) oraz cztery stadia coraz
głębszego snu NREM (
non rapid eye movement):
I – zanik fal α, zastępowanych aktywnością o częstotliwości 2-7 Hz,
75 μV,
II – z charakterystycznymi wrzecionami sennymi 12-14 Hz,
III – wolne fale o częstotliwości rzędu 2-3 Hz i dużej amplitudzie,
IV – dominują fale wolne (δ).
Z fazą REM związane są marzenia senne. W czasie snu następują po
sobie cykle kolejnych faz: I, II, III, IV, powrót do REM, I, II, III, IV,
REM itd. Pełen cykl trwa zwykle około 1,5-2
h. Okresy snu – i rytmy
okołodobowe – wyzwalane są głównie przez poziom melatoniny,
hormonu szyszynki. Jej poziom rośnie po zapadnięciu zmroku (bodźcem
jest więc światło; informacja przekazywana jest drogą siatkówkowo-
podwzgórzową). Jednak do działania z wyprzedzeniem konieczny jest
generator rytmów okołodobowych, zlokalizowany w przednim podwzgórzu
(parzyste jądro skrzyżowania). W oparciu o ten zegar regulowany jest
m.in. poziom wielu hormonów (kortyzolu, hormonu wzrostu, hormonu
tyreotropinowego), wpływających na aktywność organizmu przez zmianę
aktywności metabolizmu.
Podczas snu zachodzi regeneracja niektórych tkanek, układów
(mięśniowego, immunologicznego, nerwowego) oraz przygotowanie ich
do aktywności w czasie czuwania. Sen jest bardzo istotny dla funkcjono-
wania kresomózgowia: jest dla niego „przerwą konserwacyjną”, w czasie
której zachodzi konsolidacja pamięci (choć oczywiście nie ma miejsca
zapamiętywanie nowych informacji). Wreszcie sen ma w przyrodzie
bezpośrednie znaczenie dla przeżycia: dla zapewnienia funkcjonowania
nie jest konieczna aktywność 24
h/dobę, przez przynajmniej kilka godzin
zwierzęta nie muszą zdobywać pokarmu czy wykonywać innych
czynności niezbędnych do życia. Sen w bezpiecznym miejscu na tych
kilka godzin usuwa organizm z zasięgu drapieżników.
Dostları ilə paylaş: