Azərbaycan Respublikası Təhsil Nazirliyi

Xroniki yorğunluq sindromu ilə necə məşğul olmaq olar? 

Təsvir edilən  problemi müvəffəqiyyətlə aradan qaldırmaq üçün əsas hərtərəfli 

yanaşma və həkim ilə  daimi məsləhətləşmələrdir. Xroniki yorğunluq sindromu 

ilə necə mübarizə aparmaq olar? 

✓  yük və istirahət rejiminin normallaşdırılması; 

✓  yuxu keyfiyyətini bərpa etmək; 

✓  balanslı pəhriz; 

✓  məşq terapiyası; 

✓  psixoterapiya; 

✓  toxuma və  beyin  hipoksiyasına səbəb olan  xroniki xəstəliklərin aradan 

qaldırılması; 

✓  masaj; 

✓  hydroprocedures; 

✓  zərərli addictions rədd; 

✓  avtomatik təlim. 

Bu  tövsiyələrin tez-tez  düzgün və  uzunmüddətli istifadəsi  xroniki yorğunluq 

sindromunu aradan qaldırmağa kömək etmir - bu hallarda müalicə aşağıdakıları 

əhatə edir: 

---

→ dərmanlar alaraq; 

→ vitamin terapiyası; 

→ alternativ vasitələrin istifadəsi. 

 Araşdırmaların  nəticələrinə  əsasən,  bu  qrupdan  (Bromantan,  Kemantan) 

narkotiklərlə  müalicə  üçlü  təsiri  təmin  edən  xroniki  yorğunluq  sindromunu 

əhəmiyyətli dərəcədə azaltmağa kömək edir:     

 

•  immunomodulyasiya;       

•  nörotropik hərəkət; 

•  antiviral fəaliyyət.