Ushbu jadval uchun yuqoridagi barcha idishlarni qo'llash mumkin. Bundan tashqari, bug'doy go'shti, baliq piyozi, pyuresi sutli don, quritilgan kraker qo'shilishi mumkin.
Siz don yeyishingiz mumkin: guruch, arpa, marvarid arpa. Donli sabzavotlarni pyuresi bilan to'ldiring.
Tuz 8 g dan ko'p bo'lmagan miqdorda iste'mol qilinadi, A, B, C vitaminlari kiradi.
Ovqat kuniga 6 marta olinadi. Uning ahvoli - pyuresi yoki yarim suyuqlik.
Variant 1
Nonushta
sut yoki suvda 1-2 tuxumdan bug'li omlet, asal bilan ta'mlangan tvorog, yashil choy
Aperatif
o'rik-shaftoli pyuresi
Kechki ovqat
klassik sabzavotli pyure sho'rva (kartoshka + sabzi + piyoz + gulkaram + tuz + qaymoq + ko'katlar), guruch pyuresi bilan bug'langan baliq go'shti, quritilgan mevali kompot (nok + o'rik)
tushdan keyin choy
asal va qulupnay bilan to'ldirilgan pishirilgan olma
Kechki ovqat
qulupnay va jo'xori uni qo'shilgan sutli sho'rva, tvorogli sabzi-olma rulosi
Kecha uchun
bir stakan qaynatilgan to'liq sut
Jadvalda bir kunlik menyuga misol
(1-jadval).
Variant 2
Nonushta
olxo'ri bilan sutdagi guruch pyuresi (bir choy qoshiq sariyog 'qo'shing), yumshoq qaynatilgan tuxum pyuresi, kefir
Aperatif
banan moussi
Kechki ovqat
qaynatilgan sabzi va lavlagi salat kiyingan kungaboqar yog'i, gerculean flakes yoki irmik bilan kartoshka sho'rva, bug ' tovuq filesi, kompot
