Futbolda beceri (koordinasyon)



Yüklə 4,09 Mb.
tarix01.08.2017
ölçüsü4,09 Mb.


FUTBOLDA BECERİ (KOORDİNASYON)


  • Koordinasyon

  • İskelet kasının

  • belli bir amaca yönelik

  • bir hareketin

  • gerçekleştirilmesi

  • sırasında

  • merkezi sinir sistemi

  • ile arasındaki işbirliğidir.

























KOORDİNASYON

  • KOORDİNASYON

  • Becerileri

  • Vücut bölümlerini

  • farklı durumlarda, farklı zamanlarda

  • doğru sıralama ve çok çabuk bir şekilde hareket ettirmelerini sağlar.



Bu Nedenle; Koordinasyon Kavramı

  • Futbolcu da,

  • Kısa süre içerisinde

  • zor hareketleri

  • öğrenebilme

  • ve değişik durumlarda

  • amaca uygun

  • çabuk bir şekilde

  • tepki gösterebilmesine,









  • 2- kasılması gereken kaslara

  • merkezi sinir sisteminden

  • uyarların zamanında gelmesiyle

  • olur ki BUNA DA………

  • SİNİR –KAS

  • KOORDİNASYONU

  • DENİR.





















BOY

  • BOY

  • Futbolda mevki düşünüldüğünde

  • Kısa, orta veya uzun boy

  • avantaj sağlar.Bunun için önemli olan

  • futbolcunun altyapıda koordinasyon eğitimi alıp almadığıdır.







HAREKET DAKİKLİĞİ

  • a- Göz-Kas Koordinasyonu

  • Koordinasyon gerektiren hareketlerde önce gözlem yapılarak (görerek) hareketin ilgisi kurulur.







GÖZ VE İLETİŞİM













Vücuda uzak olan el hareketleri,





Örnek: Hedefe Vole Vuruş Çalışması:

  • Bu çalışmada futbolcu duvara çizilmiş olan puanlama tablosunun karşısında 10 metre mesafede durmuştur.

  • Antrenörün söylediği rakamlara, göğüs hizasından bıraktığı topa vole vuruşu yapmaktadır.











    

  •     













PROGRAM KOMBİNE ANTRENMAN

  • Amaç: Futbola Özgü Teknikle Bağlantılı Sürat Çalışması

  • Yüklenme: Yüksek

  • Tempo: Patlayıcı

  • Dinlenme: Tam dinlenme ilkesi



DİREKTİF KOMUT GELİŞTİRME

  • DİREKTİF KOMUT GELİŞTİRME

  • Örneğin, GÖZLER AÇIK VEYA KAPALI, YUKARI-AŞAĞI BAKMA…gb

  • ANTRENMAN SONRASI ÇALIŞMALAR

  • KARMAŞIK HAREKETLERDEN OLUŞTURULMALIDIR.











  • Çok fonksiyonlu

  • oyunların seçilmesi,

  • dengeli olarak oynatılması, koordinasyonel gelişmeyi

  • olumlu yönde

  • etkileyecektir.













ÇÜNKÜ;Çocuk oynarken iki şeyin etkisindedir.

  • ÇÜNKÜ;Çocuk oynarken iki şeyin etkisindedir.

  • 1-İçinde bulunduğu

  • aile,

  • doğal ve

  • kültürel çevre







KOORDİNASYON Eğitiminin Yararları



  • İş verimini arttırır

  • Öz saygıyı geliştirir

  • Tembellikten uzaklaştırır










Yüklə 4,09 Mb.

Dostları ilə paylaş:




Verilənlər bazası müəlliflik hüququ ilə müdafiə olunur ©www.azkurs.org 2020
rəhbərliyinə müraciət

    Ana səhifə