- ochiq o'yinlar, ularda ma'lum bir signal yoki o'yin holati bolani harakat tezligini o'zgartirishga undaydi
Kuchni
Bu maktabgacha yoshdagi bolaning tanasining fiziologik xususiyatini - mushaklarning kuchsizligini hisobga olishi kerak
qisqa muddatli tezlik-kuch stressini keltirib chiqaradiganlarga alohida e'tibor beriladi: yugurish, uloqtirish, sakrash, vertikal va eğimli zinapoyalarga ko'tarilish mashqlari, to'ldirilgan to'p bilan mashqlar.
Chidamlilik ta'limi
Maktabgacha yoshdagi bolalarga nisbatan chidamlilik hozirgi vaqtda jismoniy tayyorgarlik darajasiga muvofiq tananing past
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, chidamlilikni rivojlantirishning eng yaxshi vositasi tsiklik harakatlardir: yugurish, suzish, chang'i uchish, konkida uchish va boshqalar.
Moslashuvchanlikni rivojlantirish
Moslashuvchanlikni rivojlantirish
ning muhim vositalaridan biri bu cho'zish mashqlari yoki " cho'zish " harakatlaridir.
Cho'zish - Bu maxsus ishlab chiqilgan mashqlar tizimi bo'lib , u qattiq cho'zish usuliga asoslangan .
Chaqqonlikni rivojlantirish
Chaqqonlikni o'rgatishning o'ziga xos uslubiy usullari sifatida quyidagi usullar tavsiya etiladi :
g'ayrioddiy boshlang'ich pozitsiyalari bilan mashqlardan foydalanish ;
oyna mashqlari;
harakat tezligi va tezligini o'zgartirish ;
mashqlarni qo'shimcha harakatlar bilan murakkablashtirish ;
