10-mavzu. 1. Oyoq bilan o’rab tashlashni o’rgatish.
2.Oyoq orasidan oyoq bilan ko’tarib tashlashni o’rgatish
Mashqulot vaqti - 4 soat
Talabalar soni:25 ta
Mashg’ulot shakli
To’shiriqlarni bajarishga asoslangan amaliy mashg’ulot
Amaliy 1.mavzu: 1. Oyoq bilan o’rab tashlashni o’rgatish.
2.Oyoq orasidan oyoq bilan ko’tarib tashlashni o’rgatish
Salomlashish, diqqatni jalb qiluvch mashqlar berish,Yurish, Yugirish, URM, Jaroxatdan saqlanish mashqlari, akrobatik mashqlar, kurashchining maxsus mashqlari, Jismoniy sifatlarni rivojlantiruvchi mashqlar, milliy va harakatli o’yinlar.
Yiqilayotganda bajariladigan mashqlarAsosiy holatlan oldinga yiqilish.Qo’lga tayanmasdan,oldingga, o’ngga-cha’ga yiqilib,O’z-o’zini himoya qilish.
Kurashdagi asosiy harakatlarga olib keladigan maxsus juftlik mashqlar
O’quv mashg’ulotining maqsadi: Kurash turlari bo’yicha texnik usullarni tasniflash,tizimlashtirish va ularning atamalari bilan bog’liq bo’lgan amaliy asoslarni o’zlashtirish.
Yiqilayotganda bajariladigan mashqlarni amaliy ko’rsatadi.
Asosiy holatdan oldinga yiqilishlarni amalda ko’rsatib beradi.
Qo’lga tayanmasdan oldingga, o’ngga-cha’ga yiqilib, O’z-o’zini himoya qilish harakatlarni ko’rsatib beradi.
Kurashdagi asosiy harakatlarga olib keladigan maxsus juftlik mashqlarni amalda bajarilishini ko’rsatib beradi.
Milliy kurash turlari va uni o’qitish metodikasi fanidan bilimlarini mustahkamlash, mavzu bo’yicha internet ma’lumotlaridan, adabiyotlardan va video ‘riektorlardan unumli foydalanish, o’rgatilayotgan masnqlar, amallar va usullarni bajarilisn texnikalarini ‘uxta egallasn, malaka va ko’nikmalarga ega bolisn
Qo’lga tayanmasdan oldingga, o’ngga-cha’ga yiqilib, O’z-o’zini himoya qilish mashqlarni murabbiy nazoratida bajaradi.
Kurashdagi asosiy harakatlarga olib keladigan maxsus juftlik mashqlarni o’rganadilar
