AĞiz ve diŞ bakimi t. C. Sağlik bakanliği sancaktepe

AĞIZ

VE

DİŞ BAKIMI

T.C.

SAĞLIK BAKANLIĞI

SANCAKTEPE

AĞIZ ve DİŞ SAĞLIĞI MERKEZİ

Eyüp Sultan Mah. Müminler Cad.No:1

Sancaktepe/İSTANBUL

Tel : [phone]

Fax : [phone]

www.sancaktepeadsm.gov.tr

T.C

SAĞLIK BAKANLIĞI

SANCAKTEPE

AĞIZ VE DİŞ SAĞLIĞI

MERKEZİ

SANCAKTEPE

Ağız ve Diş Sağlığı Merkezi

AĞIZ VE DİŞ SAĞLIĞI

Dördüncü Adım:

Dilinizi de

fırçalayın, dilinizi fırçalamak nefesinizi taze

tutmaya yardımcı olacaktır.

Diş İpi Kullanımı  :

Dişlerinizin aralarını temizlemek, diş fırçalarının

ulaşamadığı yüzeylere ulaşmanızı sağladığı için diş eti

hastalıklarını, nefes kokusunu ve diş çürümelerini önlemede

önemli bir rol oynar.

Diş ipi kullanımı diş aralarını temizlemede en çok

kullanılan yöntemlerden biridir.

Diş ipini nasıl kullanmalıyım ?

Birinci Adım:

Yaklaşık 50 cm uzunluğunda diş ipini alarak her iki

elinizin

parmaklarına, aralarında 5 cm boşluk kalacak

şekilde

fazla

sıkı

olmamak

koşuluyla

dolayın

(parmaklarınızdan birine daha fazla diş ipi dolamalısınız.

Doğru diş fırçalama, diş ve dişetlerinizin sağlığını

korumada ilk

adımdır. Tavsiye edilen fırçalama tekniği

ile en az iki dakika

diş fırçalamak gerekir. İster manuel

ister

şarj edilebilir diş fırçası kullanın, ağzınızın her

bölgesini (üst

sağ ve sol, alt sağ ve sol) 30’ar saniyelik

sürelerde fırçalamalısınız.

İkinci Adım:

Baş ve işaret parmaklarınızla diş ipini gerginleştirerek,

yavaşça dişlerinizin arasına geçirin. Bu arada diş ipini

koparmamaya ve diş etlerini zedelememeye dikkat edin.

Üçüncü Adım:

Diş ipini ‘C’ şeklinde eğerek dişlerinizi kavrayacak

şekilde diş aralarında aşağıya ve yukarıya doğru yavaşça

gezdirin;

diş eti çizgisinin altını da temizleyin. Her bir dişe

geçtiğinizde parmağınıza doladığınız diş ipinden yeni bir

bölüm

kullanın.Diş ipi kullanımı başlangıçta size değişik

gelebilir. Ancak kullanmaya devam edin ! Biraz

sabır ve

pratik yapmakla,

dişlerinizi fırçalamak kadar doğal gelmeye

başlayacak.

Diş ipi kullandığım sırada diş etlerim kanıyor; kanama

halinde diş ipi kullanımını bırakmamalı mıyım ?

Diş ipini kullanmaya başladığınızda diş etlerinizin

kanaması sıklıkla karşılaşılan bir durumdur. Bu bir tür diş eti

hastalığına sahip olduğunuzun işareti de olabilir. Ancak

birkaç gün

kullanımdan sonra diş etleriniz daha sağlıklı bir

hale

geleceği için kanamanın durması gerekir. Kanamanın

devam etmesi durumunda diş hekiminize danışın.

            En iyi diş fırçalama yöntemi hangisi ?

Dişlerinizi fırçalamak için bir sürü yöntem vardır.Size en

uygun

fırçalama için hekiminize danışın.Sıkça tavsiye edilen

yöntemlerden bir örnek (klasik

diş fırçası kullanılmaktadır)

şöyledir;

İlk Adım:

Dişlerinizin dış yüzeylerinin temizliği için, diş fırçanızı

diş eti çizgisine göre 45 derecelik bir açıyla yaklaştırın.

Fırçanızı ileri-geri hareket ettirerek, kısa ve yumuşak fırça

dokunuşlarıyla diş ve diş etlerinizi fırçalayın.

İkinci Adım:

Dişlerinizin çiğneyici ve iç yüzeylerini temizlemek için de

aynı yöntemi kullanın.

Üçüncü Adım:

Ön

dişlerinizin iç yüzeylerini temizlemek için, fırçayı dik

tutun ve

fırçanın ucuyla aşağı yukarı yumuşak hareketlerle

fırçalayın.

---

Document Outline

• AĞIZ VE DİŞ BAKIMI